🔥 Détecteur de signaux faibles
Burn-out : repère les signaux avant que ça pète
Le burn-out n'arrive pas du jour au lendemain. Il s'installe sur 6-18 mois avec des signaux faibles que tu peux apprendre à reconnaître. L'outil s'appuie sur le Maslach Burnout Inventory (échelle scientifique validée), te demande 15 questions sur ton mois écoulé, et te donne : score de risque, signaux d'alerte précis, et actions concrètes à mettre en place.
⚠️ À LIRE
Cet outil est un auto-diagnostic pédagogique, pas un diagnostic médical. Si tu as des idées noires, des envies de tout arrêter, ou un mal-être profond, contacte directement le 3114 (prévention suicide) ou ton médecin traitant.
Pour chaque affirmation, indique à quelle fréquence tu l'as ressentie au cours du mois écoulé. Sois honnête — même les questions qui te semblent gênantes. 0/15 répondues.